Waltz 華爾滋

　　在歐洲第一次世界大戰結束後，由維也納華爾滋演變而來的一個慢的舞蹈。它以美波士頓(Boston)舞為基礎，採用慢的華爾滋節奏來跳的一個優雅流暢的舞步。這所謂慢的"英式華爾滋"在比賽場合被流行了起來。

　　新的舞步隨時被開發出來，包含有右轉步(Natural Turn) 左轉步(Reverse Turn)及併換步(Close Change)，較重要的步子包含有躊躇步(Hesitation)，在今日的國際標準華爾滋(一個步子運用一拍以上的音樂)常被表現出來同時仍然被廣泛的運用。

Tango 探  戈  

   　　探戈舞蹈的來源可以追朔到十七世紀，它是西班牙的一種民俗舞蹈，傳到英國成為英國土風舞的一種同時西班牙舞蹈團Habanero把這個舞帶到古巴。至於現代的探戈舞蹈對於其起源有一些爭議，相傳它是由布宜諾斯艾麗斯(Buenos Aires)這個城鎮裡的妓院所流傳出來，這個城鎮在1880年成為阿根廷的首都，在那個時期，阿根廷是歐洲移民創造種族融合最有利的地方。這些西班牙人、葡萄牙人、義大利人的移民為了獲得美女的青昧，用Milonga舞的節奏，來表現出他們舞蹈的技巧，這就是探戈的始祖。

Fox  狐  步

　　不要懷疑，狐步舞是由雜耍演員 Harry Fox 所創作發明。早在1914年 Harry Fox 就在紐約區創造出許多不同型態的狐步表演。同時他也在 Yansci Dolly 與著名的 Dolly 姊妹合作過。

　　在 Harry Fox 的舞蹈動作裡， Harry Fox 利用節奏性的爵士音樂加入了快跑步的舞步，因此就有許多人將之稱為 ”Fox's Trot“。

Quick Step　快四步

　　追溯其源起大致在1920年左右，它是由Foxtrot, Charleston, Shag, Peabody, 以及 One Step 這幾種舞所綜合演變發展出來的一種舞步，當時有些美國樂隊演奏狐步舞時的拍子非常的快，快到一分鐘超過50小節。配合這種快速度音樂，只能捨棄當時的三步(Three-5tep)而使用節奏的常步，也就是說步子要比平常慣用的短一些，並且每一步稍抬高腳掌。步子必需流暢而不是突然動突然停。次年，這個趨勢更加明顯。

Viennese Waltz　快三步

　　維也納華爾茲，俗稱快三步，它是所有現代交際舞中，歷史最久的一種舞蹈，它是由德國的土風舞蛻變而成。在第一次世界大戰以前華爾茲的轉向只有一種，即兩人循順時鐘方向轉，並向反時鐘方向移動，由於音樂節拍很快，如果沒有學會換氣，或步法錯亂，則跳起來會很累。

Samba 森巴

　　起源於巴西的里約熱內廬，1929年傳入美國，而後又傳至各地。它是非洲人和南美人的綜合產物，最早用吉他演奏，節拍較緩慢，帶有小夜曲式的情調，兼富熱情活潑的氣氛。後來英國舞蹈家專程赴里約熱內廬去觀察蒐集當地森巴舞，回國後將森巴舞做一番整理，並訂定步法名稱及統一跳法，而成為目前的森巴舞。它屬於移動性舞蹈（Moving Dance），像探戈、華爾滋一樣，須繞著舞池轉。

Cha Cha 恰恰

　　起源於中美洲的墨西哥、古巴等地，它是曼波舞（Mambo）的變形，但今日的恰、恰、恰比曼波更流行，更受歡迎，主要是這種舞給人一種明朗輕快的感受。因南美的土人將曼波的音樂演奏的更快，並加進打擊樂器使之成為今日的恰、恰、恰。曼波的舞姿較柔和，腰部扭動較大；恰、恰、恰的舞姿較為活潑，步法乾脆俐落，不拖泥帶水。音樂：4/4。

Rumba 倫巴

　　倫巴舞起源於古巴，故又稱為古巴倫巴。四、五百年前，非洲黑人被白種人送至美洲淪為奴隸。非洲黑人遠離家園，在古巴受到壓迫，生活困苦，加以思鄉情切，因而產生出哀傷的民歌。慢慢的這種悲傷的曲調因受當地氣候的影響，而演變成慵懶的音樂風，再加上拉丁美洲特有的打擊樂器，而使得倫巴舞曲更富有羅曼蒂克的氣氛。在古巴的非洲人即隨著這種音樂起舞，藉以發抒心中鬱悶的情緒，而形成倫巴舞。今日的倫巴舞已喪失了悲傷的氣氛，但催眠式的演奏氣氛仍很濃，使得倫巴舞更受歡迎。音樂： 4/4，第二拍起跳，每分鐘約三十至四十小節。

Paso Doble 鬥牛舞

　　本為西班牙之進行曲，音樂雄壯威武，舞蹈風格陽剛味十足。西班牙的每一個地方都是用鬥牛舞代替行軍舞。鬥牛舞是受鬥牛所影響而演變出的舞蹈。在鬥牛競技場入口上方的銅管樂隊，總是不斷的演奏著進行曲，即西班牙所謂的鬥牛舞音樂，形成鬥牛舞的靈感即來自於這種音樂。同樣的也因為這種音樂才激發出鬥牛戲本身的腳步。簡言之，鬥牛舞就是鬥牛戲的一種詮釋表現；男舞者的角色可比擬為鬥牛士，女舞者則代表用以吸引公牛注意的紅斗篷。將鬥牛舞歸類到拉丁美洲舞，令人覺得不可思議，因為它根本就是純歐洲式，且源自於西班牙。

Jive 捷舞

　　捷舞與吉魯巴（Jitterbug）可說是孿生兄弟。吉魯巴是典型的美國舞蹈，又稱為牛仔舞，在1940年最先流行於美國南部，不到幾年之間風行於全世界。它有明確的步法，揉合爵士（Jazz）和卻爾斯登舞（Charleston）的精華而獨創一格。跳法約可分兩種：一般社交場合中是六步吉魯巴，而標準舞是八步吉魯巴，稱做 Jive。基本上兩者都是以六拍來完成一個基本步，只是六步較為悠閒懶散，而八步較有精神、變化較多。它是一種十分放鬆自由的舞蹈，腳步十分輕盈活潑。音樂： 4/4，每分鐘約四十小節。